導(dǎo)演：邁克·尼科爾斯
主演：胡蝶 高占非 宣景琳 鄭小秋 王獻(xiàn)齋 高倩蘋 徐莘愿 徐琴芳 肖英 嚴(yán)工上 袁紹梅 顧梅君 夏佩珍 趙丹 龔稼農(nóng) 黃耐霜 孫敏 徐來 王征信
睡眠指导1∽6集剧情详解
《睡眠指导1∽6集》是一部围绕睡眠主题展开的综艺节目，通过六个不同的故事情节，展现了现(🏡)代都市(📴)人(👮)面对睡眠问题(🏽)的挑战与解决过程。节目以轻松幽默的方式，结合专业睡眠指导，带领观众探索如(✔)何改善睡眠质量。
第1集：失眠的都市人
故事从一位名叫李(🛀)明的都市白领开始。李明因为工作压力过大，长期熬夜加班，导致严重的(🕊)失眠问题(👀)。节目组邀请他参与睡眠挑战，通过记录他的日常生活(🌃)和睡眠习惯，揭示失眠背(🛵)后的(💕)原因(📑)。李明的室友张小芳也因同样的问题加入挑战，两人在节目中互相鼓励，尝试各种改善睡眠的方法。
第2集：失忆症(🐒)患者的睡眠之谜
第二集聚焦于一位(🧕)患有轻度失忆症的老人王强。王强的(🤖)病情(🐢)与睡眠质量密(😺)切(🔽)相关，节(🥐)目中通过专业的睡眠测试(📬)，发现他的睡眠周期紊乱。节目组安排他与一群年轻人同住，希望通过社交互动改善他的睡眠(🗳)状态。最终，王强在年轻人的陪伴下，逐渐找回了规律的睡眠模式。
第3集：社交恐惧症与睡(🍋)眠
第(🌤)三集的主人公是一位年轻的社交恐惧症患者小美。小美的失(🚖)眠问题源于她(🔏)在社交场合的(🈂)焦虑情绪。节目中，她与一位性格开朗的喜剧演员合作，通过有趣的互动逐渐缓解焦虑。在喜剧演员的帮助下，小美不仅改(🤢)善了睡眠，还找回了自信。
第4集：PTSD患者的(🐆)睡眠康复
第(🥉)四集讲述了一位(⭐)因车祸而患有(🖥)PTSD（创伤后应激障碍）的货车司机陈浩。他的睡眠被噩梦和焦虑困扰，节目中安排他与一位心理医生和一位瑜伽教练合作，通过心理疏导和身体放(❔)松训练，逐步克服PTSD带来的睡眠问题。
第(🕞)5集：儿童睡眠问题的解决
第五集关注儿童睡眠问题，主人公是一位调皮的8岁男孩小明(🀄)。小(🏑)明因为过度沉迷电子游戏而拒绝按时睡觉，节目中通过设定游戏化的睡眠任务，鼓(🔉)励小明逐步养成良好的睡眠习惯。最终，小明在父(📯)母的帮助下，成功改善了睡眠问题。
第6集：回归自然的睡眠之道
最后一集，节目组带(🥅)着观众一起在大自然中寻找最纯粹的睡眠方式。主人公林雪是一位长期生活在城市中的艺术家，她的失眠问(🦊)题(🐋)源于对自然的疏离感。节目中(🈺)，她被带到一个远离城市喧嚣的山(📟)间小屋，通过接触(🤓)自然和冥想练习，林雪逐渐找回了内心的平静，也解决了长期的失眠困扰。
《睡眠指导1∽6集》通过六个不同的人物故事，生动地展现了睡眠问题的(♉)多样性和解决方法，让观众在轻松的氛围中学习到科学的睡眠知识。