導演：加藤義一
主演：金秀妍
睡眠指(😣)导1∽6集剧情详解
《睡眠指导1∽(🐷)6集》是一部围绕睡眠(🖊)主题展开的综艺节目，通过六个不同的故事情节，展现了现代都市人面对睡眠问题的挑(🧛)战与解决过程。节目以轻松幽默的方式(🌛)，结合专业睡眠指导，带领观众探索如何改善睡眠质量。
第1集：失眠的都市人
故事从一位名(🔯)叫李明的都市白领开始。李明因为工作压力过大，长期熬夜加(🚳)班，导致严重的失(🤵)眠问题。节目组邀请他参与睡眠挑战，通(🍐)过记录他(🗒)的日常生活和睡眠习惯，揭示失眠背后的(⛲)原因。李明的室友张小芳也因同样(➰)的问题(🍐)加入挑战，两人在节目中互相鼓励，尝试各种改善睡眠的方法。
第2集：失忆(🛠)症患者的睡眠之谜
第二集聚焦于(🚻)一位患(🕤)有轻度失忆症的老人王强。王强的病情与睡眠质量密切相关，节目中通过专业的睡眠测试，发现他的睡眠周期紊(😾)乱。节目组安排他与一群年轻人同住，希望通过社交互动改善他的睡眠状态。最终，王强在年轻人的陪伴下，逐渐找回了规律的睡眠模式。
第3集：社交恐惧症与睡眠
第三集的主人公是一位年轻的社交恐惧症患者小美。小美的失眠问题源于她在社交场合(🍟)的焦虑情绪。节目中，她与一位性格开朗的喜剧(👻)演员合作，通过有趣的互动逐渐缓解焦虑。在喜剧演员的帮助下，小美不仅改善了睡(🛒)眠，还找回了自信。
第(🤥)4集：PTSD患者的睡眠康(💜)复
第四集讲述了一位因车祸而患有PTSD（创伤后应激障碍）的货车司机陈浩。他的睡眠被噩梦和焦虑困扰，节目中安排他与一位心理医生和一位瑜伽教练合作，通过心理疏导和身体放松训练，逐步克服PTSD带来的睡眠问题。
第(🌬)5集：儿童睡眠问题的解决
第(🐡)五集关(🎓)注儿童睡眠问题，主人(🌚)公是一位调皮的(📶)8岁男孩小明。小明因为过度沉迷电子游戏而拒绝按时睡觉，节目中通过设定游戏(😉)化的睡眠任务，鼓(💂)励小明逐步养成良好的睡眠习惯。最终，小明在父母的帮助下，成功改善了睡眠(🆑)问题。
第6集(👒)：回归自然的睡眠之道
最后一集，节目组带着观众一起在大自然中寻找最纯粹的睡眠方式。主人公林雪是一位长期生活在城(🥧)市中的艺术家，她的(🍖)失眠问题源于对自然的疏离感。节目中，她被带(🐰)到一个远离城市(📒)喧嚣的山间小屋，通过接触自(💘)然和冥想练习，林雪逐渐找回了内心的平静，也解决了长期的失眠困扰。
《睡(🚬)眠指导1∽6集》通(👽)过六个不同的人物故事，生动地展现了(🍺)睡眠问(🤡)题的多样性和解决方法(🤤)，让观众在轻松的氛(🤭)围中学习到科学的睡眠知识。